樓主
海濤法師：睡前念21遍尊勝佛母咒（嗡，普隆，娑哈），可以幫忙睡覺。或念文殊八字咒（嗡阿比惹吽嘎雜惹）108遍。
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睡眠咒
嘿 嘿 拉尤 拔大呀（108遍）
◎睡前手持幾粒白米其他愛吃東西，持一百零八遍咒後將白米服下，能安睡作好夢。
心裡慢慢念誦大概5到10分鐘就困意很快睡覺香甜！不做噩夢有時做吉祥的夢境！
海濤法師開示：
這個咒叫做睡覺咒，最好每天都練習一下。要睡覺以前拿一粒米，或者你願意吃的東西，念108遍以上，
最好方法什麼，最好在床前掛一條念珠，看念珠你就知道就知道念108遍，睡醒再念提神咒，其他的咒，你發現有一些不好睡覺，念咒就是你的大護法神。掛那邊很好睡覺，在念這個咒，你夢到甘露夢，世間叫美夢，佛法叫三寶加持的夢。
海濤法師開示三個方法
1.睡覺時雙手放胸口，可減少貪睡，精神好。
2.對失眠的頭痛，可拿鐵釘在頭痛的地方接觸十下，再停放痛點上的約五分鐘。
3.白天不容易專心，可晚上聽有嘀嗒的鬧鐘，把它放在床邊聽著睡覺
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