2015年7月28日全真龍門派第21代、百歲丹道大師張至順道長羽化登仙，享年104歲。張至順真人歷經風雨，在修煉上獲得了極深造詣。張至順道長仙逝前，口述了自己出家修煉的風雨經歷。

張至順真人，道號“米晶子”，外號“九曲回陽道人”，還有幾個外號“草上飛”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。

張至順真人修道歷來修煉心得仙語整理如下：

入道以修仙為目標

天上一百個神仙，有七十個都是在終南山成道的。

我們入道最大的目的是為了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。

一個人命裡註定死在哪裡，在坑里還是窪裡？那是挪不動的。

除此之外，怎麼個死法？是凍死餓死還是病死也都是一定的。

做好事增壽，做壞事減壽，但不管增減多少年，死的時候還要回到注定的地方。

南斗主生，北斗主死。

我在八卦頂的屋子後面有個小山，我叫它“拜鬥岩”，晴朗的夜裡，我經常在那裡朝著北斗星磕頭，一磕幾百個。

有時候，祖師爺會化成一顆很大的星星，讓我看到，我知道平時那地方是沒有星星的。

我一生中見過兩次神仙，一次在深山里，一次在城市中，可惜機緣不夠好，都沒能得到點化。

世人亂修出毛病

往天上去容易嗎？有誰可以一點功夫不下、一點苦力不吃就爬到天上去？

過去的人為了學道在外面一訪道就是幾十年，現在很多人上午拜師，後晌就想求道，來兩回就想學本事，雖說是家傳萬卷書，真傳幾句話。哪裡生哪裡死，關鍵的地方指出來，在生死處下功夫就能逃脫生死。

但你也得問問自己做了哪些功德？讀過幾遍《道德經》、《太乙金華宗旨》、《太上老君說常清靜經》？

沒經過指點，跟著別人亂修，修出來的毛病死不得死，活不得活，苦惱得很，再好的大夫治不了。

有個女的，學的不知道是什麼功，每回要蹲三百次，結果把骨頭蹲壞了。

還有好多人練閉氣功，說胎兒在娘胎裡就沒有呼吸，他們也要練到跟胎兒一樣的沒呼吸。

他們不知道，如果找不對地方，閉氣就是殺人的東西。

還有人練辟穀，幾十天不吃飯。那是災荒年間沒吃的，熬年景的方法，平常修道是不用的。

現在修道的人比以前歷朝歷代都多，妖魔鬼怪也都出來了。

佛家有八萬四千旁門，我們道家也有三千六百旁門。這種道、那種道太多了，弄得大家不知道哪種是真道，哪種是假道，魚龍混雜，人心亂了，真道出不來。而且，邪道本身並不認為自己是邪道，他們也覺得自己是正道。

所以，邪道越盛，真道越退，退到最後再沒地方退了，真道自然出來，邪道自然消滅。

也有人說我修的不是真道。

我不知道自己什麼血型，因為我從來就沒進過醫院，我一輩子得的病一隻手就數得過來。

有人拿自己編的書來問我，我看了看提綱，問他，你出書教別人怎麼修行，那你修成了嗎？是你自己的修行體驗嗎？東抄一句西抄一句，這不是害人？我把那人問得滿頭大汗往下流。

現在好些人都在告訴別人怎麼修怎麼修，都是些錯誤的方法，我聽著都害怕。

現在人都嚷著要打坐，可打坐的目的是什麼？修神仙？一身的雜物都沒丟掉，心裡亂糟糟的，精力都消耗沒了，拿什麼打坐，拿什麼修？

真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。

一種姿勢長時間打坐反而不好，氣血不通。

坐著、躺著都不重要，坐得舒服才最重要，身體舒服了心才能安寧。

打坐的最佳時間是子時和寅時，子時開天，丑時開地，寅時萬物發生。

早上3點到5點是最重要的練功時間，一個人能一輩子在這個時間練功不輟，一定有成就。

但時刻專注、守神也很重要。

不要閉氣更不要意守什麼丹田，打坐要的是神思不動，神不離身才能健康。

重陽祖師早說過外三寶不漏，內三寶自合，眼不觀耳不聞口不言語自長生。

閉關也是這樣，該閉的是眼耳口三關，有些人只是把自己關起來不見人是沒用的，即使閉三年都沒用。

大道易得，一竅難求。

《清靜經》說“人能常清淨，天地悉皆歸”，人只要能安安靜靜坐在那，天地的能量就能夠回來。

身心能夠合一的時候，身體自然會發生變化，那時候，自然會引導我們如何打開那一竅。

無論在什麼地方，有空就靜坐，不要想太多，凝神調息，調息凝神。

身體能量儲備夠了，水到渠成，元神歸位。姿勢無所謂，要是雙盤腿能盤成神仙，我早把自己捆起來了。打坐一定是自己的元神打坐，時刻能定住自己的元神，坐也行，站也行，躺也行。不是我往那一坐幾個小時，什麼都修不出來

祖師爺說，大道至簡不繁，道是簡單的，複雜的便不是道。

“你們一天到晚說要求道求道，我其實早就把大道傳給你們，可是你們都不知道。”張至順老道長每次遇見那些執著想得到大道的弟子總是一聲嘆息，“大道太簡單了，沒有人相信，很多人修行都從後天入手，什麼意守丹田等等，這是一條道，但是我認為最好的辦法是從先天入手......”

大小周天

我們道家三千六百旁門，旁門裡頭也有成道的，人家的心正，人家有根基，人家是天給的……但凡心不正，就是正法也往往有走錯的人，是不是啊？你講大周天小周天，講得是天花亂墜，講得聽眾都鼓舞的話，可是你很可能講錯了。《道德經》有多人解釋，一個人一個樣子，一個人一個解釋，都是他們各自的理解。

小周天是陰陽一交匯，就是一個小周天。交匯到極點的時候集中到大氣穩定，大周天沖去，在大藥衝關的時候，大藥衝關，那就是大周天。你大藥都沒衝關，那是你小周天都不滿。你比如我這個缸子，你現在半缸子，你這個水不滿，水滿自流嘛。呂祖爺的後天百字碑，不是說得很明白嗎？“養氣忘言守,降心為不為,動靜知宗祖,無事更尋誰,真常須應物,應物要不迷,不迷性自住,性住氣自回,氣回丹自結,壺中配坎離,陰陽升反覆,普化一聲雷……”那一聲雷是做什麼的？就是你陰陽已經滿了，它要反覆，它要爆炸，就像小孩兒在他媽肚裡那個胎衣要蹬破，他要生。所以把這個“普化一聲雷”，把一切三百六十五骨節全部打開，你打開了嗎？你根本都不知道。那麼打開的那個時候才叫做大周天。你們只要聽說人家甚麼大周天小周天行任督二脈打開了，不要問了，他不知道，你不要跟他再說。是不是啊？所以小周天是性命一交，性和命，腎和氣一交就是一周天。那麼大周天是什麼呢？有先天的周天，有後天的周天，它兩個不一樣。

“很重要的一點，如果打坐、修行，沒有遇見老師的話，你們不要自己練，那是很危險的，修行修出來的病神仙也治不了！所以在見到好老師之前，只要安安然然地坐著，讓心靜下來就是最好的修行。”老道長一再強調

少吃葷，多吃素，月光底下勤散步。萬緣齊放下，長壽如彭祖。那些故弄玄虛的把戲是討厭的。真正有道學的人，是不會在社會上出現的。只有他想見你的時候才會出現，不會擠在名山大川里讓人參觀的。他們根本就遇不著，遇著了你也不認得。

每年都會有慕名求道的人上到八卦頂，我也曾動過心收留他們作弟子。可惜求道的道路太辛苦寂寞，這麼多年來這些人沒有一個能夠堅持修道。

下雨時我就靠著石壁站著睡覺，餓了就吃松針，《神農本草經》裡說松針是仙人糧，是道家服食辟穀長生成仙之仙藥，百病皆愈。《本草綱目》也說松針能治百病，安五臟，生毛髮，耐寒暑，耐風吹雨打，輕身益氣，守中延年。所以，我在茅屋前後都種滿了松樹，每天都在松樹下打坐靜修，松樹的清氣對修行很有幫助。

修道的人是孤獨的，不需要朋友。現在有權有勢的人朋友多得很，等他們不當官了，困難了，再看看他們有沒有朋友？

我剛住山時，採藥的人還很少，一年只有春夏兩季，他們才偶爾上來採菖蒲。

山上的糧食來之不易，都是我一點點背上來的。有一回，來寄宿的採藥的山民把吃剩的米飯扔進廁所的糞堆裡，我看見了，把上面的那層撿起來，用水洗洗又煮了吃。之後，他們便再沒浪費過糧食。