瞭解無我，可以幫助我們淡化分別念，認識到傾盡全力去搭建自我的堡壘、堅守人我的區別和界限，不僅是痛苦的，而且是徒勞的。我們因此更能理解、體諒別人，更容易與外界形成和諧的關係。

  菩提心的訓練之所以可能，正是因為我們看到萬物相互依存、息息相通的事實。

——希阿榮博堪布《次第花開》