樓主
每次在邪淫前，我的自我意識都會知道邪淫是不好的，但我最終都還是會選擇去邪淫，
因為身體的反應相當劇烈，除了身體不斷發熱之外，還有身體跟心理一直感受到”憋住”的感覺，
即使自己內心趕快努力去轉移淫欲的動作與想法，但身體的反應還是感受到相當煩躁痛苦，
完全不知道該用什麼方式去解決?
解決:
因為食、色性也（這邊指的是人性），比如男生會喜歡女生，女生會喜歡男生一樣。
另佛陀的說法也是，佛說四十二章經內第24章【色欲障道】中佛陀有提到:
佛言：「愛欲莫甚於色，色之為欲，其大無外。賴有一矣，若使二同，普天之人，無能為道者矣。」
其中的意思即是若世間上有另一個，跟色欲一樣難以對治的欲望，恐怕世間人就幾乎難以得道了。
所以色欲難以對治的部份除了心理，身體的反應也是，因為飽"暖"會思淫慾。
就身體的解決方面，因為現代人工作繁忙，吃飽是應該的，所以解決的方式應該用"冷"來解決。
冷的部分又有分兩種，一種是體內，一種是體外。
體內的部分比如說淫慾來時先喝冰的不喝熱的，喝綠茶(維持清心)不喝咖啡因(引起亢奮)等等..
體外的部分比如說不要躺在床上或沙發上，可以站起來動一動，或是用溼冷的毛巾擦一下身體，
衣服可以先穿短袖，不要讓臀部或背部再感受到發熱。
心理的部分當身體依"冷"的方式處理後，身體反應沒那麼劇烈的時候，主意識就可以自我控制，
這時候就可以用"白骨觀"和"不淨觀"來作心理方面的對治，戒邪淫效果會更好。
