比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？  

「老不泄殘精」是什麼意思？ 老是指老年人，而且有消耗虧損的意思，精在這裡是指精力和精神。這句話的意思就是說人到了老年，身體各方面功能都會出現衰退。這時候人的精氣神也存在著虧虛，所以做事往往有力不從心的感覺。  這句話的意思是提醒人們，人到老年以後應該順應天年，身體精氣虧虛，就不要再耗費過多的精氣神。不要總為生活瑣事操勞費心，子孫自有子孫福，子孫的事情交給他們自己去做，不要過多的干涉，無謂的耗費殘餘的精力，就會影響長壽。  

「少不食壯火」是什麼意思？ 這句話中的壯火是指讓人容易亢奮的火氣，身體裡的壯火過旺，會損耗人體的正陽之氣。這裡的壯火也指代可以消耗人體正陽之氣的食物。  整句話的意思就是說，年輕人正值身強力壯的時候，體內陽氣正足，處於一生中最充沛之時的。這個時候在飲食方面是完全不需要大補的，如果吃了過多滋補的食物，反而起到物極必反的作用，會消耗體內正氣，不易於身體健康。