參考參考....
一.甩手療法是從香港傳來的，此方法很好，對心臟病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。
它有充分的理論根據，甩手時要身體站直，腳彎60*， 腳趾用力抓住地上，兩腳距離等於肩寬，
兩臂同方向前後甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，
心中不懷邪念，只默默數目，開始由二三百起，逐漸做每次一千多至二千多次，約半點鐘
( 喜樂的心就是良藥，或默唸健康就會快樂，快樂也會健康)
二. 甩手療法簡介
甩手運動是一項十分有益的健身運動，近來參加鍛鍊的人越來越多很多，不治之症都一甩而癒，效果驚人，而又不花錢。
甩手易學會，效果快，所有慢性病大多可以治癒，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。
三. 甩手的作用
甩手原名 [達摩易筋經 ]，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，
可惜暫不易為很多人所了解。
四. 甩手特點
[ 上虛下實] 動作柔和，精神集中，兩手搖動，這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
五. 甩手十六訣
上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。
六. 反應問題
針灸推拿有反應，甩後更有反應，反應就是氣血在起變化，反應規率是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，
三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。
病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質是毫無問題的。
七. 甩手何能治癌
人體內的主要矛盾是什麼？中醫認為是 [氣血] ，[氣血 ]有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之， [氣血 ]通暢，百病自去。
根據這一原理甩手能根本改變氣血，改變體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。
八. 甩手治癌
l每天上午甩 2000次，下午甩 2000 次，晚上甩 2000 次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。l患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，
甩手後兩種病漸好，食道癌也可逐步消除，情況改。l 頸部生淋巴癌 … . 每日甩手 1000 次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。
l 甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌？
癌到底是什麼？癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果也是應吐的[ 故 ] 。由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。甩手後胃口開，新血增，肩胛勁，上部負擔 (僵硬 )解除，腹部橫膈膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間軔氣發生，腎間動氣有興奮與抑制作用，到了血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血。
九. 甩手治肝癌
如果是肝硬化晚期腹水也能治，發炎腫大是不談了，為什麼？
這是一個氣血問題，肝病不適是氣肌不舒，也積水，不能排出，
當然難過，影響胃、脾、膽等，而甩手來講是能解決問題，
一甩馬上打呃、放屁、好的很，中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。
硬化了，是死了，還能改變嗎？硬化是質量，機能萎靡不振是事實，
但還有矛盾，主要氣血動力不足，甩手一張一馳，使氣血活躍，
一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生，
沒有硬，也沒有塊，甩手的貢獻是能使[ 硬化 ] 的肝產生新生作用，是中醫的一個傑出的創造發明。
十 . 甩手治眼睛
患高血壓影響了眼睛經過甩手後，血壓回復正常，眼鏡也可不用。 患白內障者，日甩兩次，早甩 800次，晚甩 1000次， 四週以後可看見東西。
眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手後體質增強，體重增加， 眼睛也沒有毛病。甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴三五百度眼鏡的，甩手後不戴了。有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了，為什麼內經中說目受血而能視，這是一個血的問題。氣血走不到當然引起各種病變。甩手後普遍規律是：
能走路、能睡覺，證明新陳代謝起了變化。
十一. 甩手治半生不遂
[ 半生不遂] ，中風，高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。
特點是兩邊脈不一樣，一邊高 (多) ，一邊低( 少 ) ，有的每分鐘相差二十跳，十跳，而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆，是兩邊血流有矛盾，因此兩邊脈反映出來不平衡，上下不平衡 ….. 。中醫有 [脈從腳跟起 ]的講法 … ..甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。
半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。
十二 . 甩手歌
1. 用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，
能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。
2. 甩手治病的原因，勝似推拿與金針，
氣血不通起百病，氣和心平病難侵。
十三 . 甩手與脈的變化
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能治病，關鍵在於改變體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來 ….. 。
1. 心臟病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的，正常脈是六 0至八 0勻長有力而深，心臟病、年老體弱的脈是六 0而微弱，低血壓脈散弱。
2. 神經病，經神分裂症，腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳能慢，病也能治。
3. 血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。
4.半身不遂，中風的人，往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘二 0跳，與關節有關，一邊不通，一邊壓力增加。
十四 . 甩手之後能改變，為什麼？脈太快的病，是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。
甩手能夠補血，就有控制氣的作用。何處來補，從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補。脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。脈的改變是經路的改變，怎樣改變？脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一樣打下去，使腳的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、皮膚、骨節、通通都不難改變。
[ 上三下七] 上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，出手三分是虛，回手(下來)七分是實。
