消保會：提神飲料 過量傷肝 
 
「明天的氣力.今天就幫你準備好」，通俗的廣告流傳於藍領階級，也成為台灣特有工地文化，連外勞
休息時都來一瓶提神，消保會上午語重心長指出，這些僅能在藥局販售的提神飲，目前常見於檳榔攤、
商店，酒精成分高於啤酒，過量飲用或與米酒混喝，傷肝也易發生工安意外，勞工們務必適量，不要拿
生命開玩笑。

消保會指出，資料顯示，目前保力達B、三洋維士比兩款指示用藥市佔率90%，藍領勞工幾乎人手一罐，
工地也常散見飲用後空瓶，顯見勞工們仍習慣上工前飲用從事高樓洗刷、鷹架鋼構等工程，無形中增加
工安意外機率。

衛生署藥政處科長戴雪詠也表示，勞工喝這些指示用藥時應限量，以保力達為例，每天三次，一次只
能喝30-40c.c.,過量服用會傷肝，不少原住民更愛與小米酒混喝，以為提神效果很強，其實，經過加
倍作用，酒精濃度更高，很容易就喝醉，造成職場傷害，衛生署目前加強對檳榔攤、非藥局商店的稽
查，並要求兩大飲料製造廠在廣告上加註警語、避免出現大口飲用的畫面，才不會誤導勞工。

>>>保力達為例，每天三次，一次只能喝30-40c.c.,過量服用會傷肝,過度耗肝功能.
 

藥酒傷肝　1天最多只能喝1/6瓶 
 
消保會調查，市面上販售的藥酒，像是保力達B和維士比等保肝產品，其實喝多了會傷肝，不應該在檳
榔攤等沒有藥師執照的商店販賣，而且在衛生署許可的成分療效當中，保力達B其實是產後補身的補品
，一天不能服用超過100c.c.，換句話說，一天的量不要超過瓶裝的六分之一。

藍領階級，人手一瓶，喝的是藥酒，大家都知道；不能喝過量，大家還是忍不住。

民眾：「一天可能喝兩、三瓶左右。」記者：「兩三瓶！你知道這樣肝會受傷？」民眾：「肝會受傷
，我知道呀！」

記者：「你喝一瓶就過量了，這樣肝會受傷！」民眾：「我知道！我知道！」

民眾：「那沒辦法！好像有點上癮的感覺。」記者：「上癮？跟喝咖啡一樣？」民眾：「嗯！對！」

消保會點名，保力達B和維士比，喝多會傷肝，因為裡面含有8%的酒精量，業者也在廣告和瓶身清楚標
明，一次飲用不能超過3、40c.c.，也就是說，這樣一瓶600c.c.的保力達B，一天只能喝1/6。登記在
衛生署的核可功能，這類產品可以補血、維持肝臟功能，甚至還有產後營養補給、增加乳汁分泌的功
能，原來保力達，還能給產婦喝。

保力達B管理部襄理李君凱：「時代的不同，造成形象不同的差異，許多產婦產後補身的管道非常多，
包括醫院也有坐月子中心(新聞、網站)，目前來講她們比較不需要這類功能。」

業者表示，酒精含量和成分，目前不會改變，只是現在還能在檳榔攤或是沒有藥師執照的商店買的到
，通路要盯緊，喝之前要先算算自己有沒有喝過量。

施打胎盤製成回春針？　醫師：恐增染愛滋、B肝風險 
 
號稱回春的胎盤素，動輒花費好幾十萬元，有業者腦筋動得快，推出保存人體新鮮胎盤的服務，記者
會上甚至就直接把血淋淋的胎盤放在展示架上，引發爭議。

由於國內還未准許胎盤製成回春針來施打，醫生則擔心會因此感染B肝或者愛滋等感染病。

寶寶呱呱墜地後，不只存臍帶血(新聞、網站)幹細胞，現在還有人要存胎盤，記者會上大剌剌地，就
擺著新鮮的人胎盤大作宣傳。

不過，長庚醫院婦產科主任徐振傑卻質疑，任意施打胎盤針可能增加感染愛滋病(新聞、網站)或B型肝
炎(新聞、網站)的風險。

不僅醫師對這種做法保留，衛生署更強調，目前只有在日本可以合法打回春針，胎盤在國內僅管能保
存，卻不能做成針劑，況且還有感染病毒的風險。

儘管打著回春名號似乎挺吸引愛美女性，畢竟技術尚未純熟，恐怕還得三思而後行。

男性上班族 半數有脂肪肝 
 
財團法人肝病防治學術基金會調查發現，國內每兩名男性上班族中，就有一人出現不等程度的脂肪肝
，比率高得嚇人。

對國人來說，肝病向來有「國病」之稱，近二、三十年來，政府衛生主管機構及民間團體也傾全力防
治，但重點幾乎全放在B、C型肝炎(新聞、網站)上；相較下，脂肪肝則備受冷落。

肝病防治學術基金會執行長、台大醫學院內科教授許金川表示，除了少數嚴重的脂肪肝患者會惡化為
肝硬化外，脂肪肝通常不致於直接影響到健康。問題是，脂肪肝患者通常合併有肥胖、高血壓、高血
脂及高血糖(新聞、網站)等症狀，就算併發肝臟疾病的機率不高，患者還是飽受心、腦血管疾病的威
脅，因此稱脂肪肝為「健康的警訊」，一點也不為過。

為了更清楚掌握國人出現脂肪肝的比率，該基金會自民國92年至94年間，針對3851名上班族所做的超
音波檢查進行分析，發現42.9%有輕重程度不一的脂肪肝問題，其中男性的比率更高達49.12%，幾達每
兩人就有一人出現脂肪肝的地步。

今年農曆年後，他們再針對327名上班族所做超音波檢查及生活習慣深入調查，另發現51.1%有脂肪肝
問題，其中以「男性」、「體重過重者」較為嚴重。這些有脂肪肝的上班族裡，65.4%經常應酬且有喝
酒習慣，55%缺乏運動，至於BMI值（身體質量指數）超過24的正常範圍者，更高達76.3%。

面對肝臟「油油的」問題，許金川建議患者應從降低危險因子著手改善，如果太胖了，應立即減肥(新
聞、網站)；如果膽固醇太高，則應控制飲食內容，改吃清淡點。台大醫院營養師翁慧玲則提醒廣大外
食族，少碰油炸、油煎食物，多吃富含纖維質的蔬菜水果。

血型不相容父子 活腎移植成功 
 
成大醫院在今年2月22日完成南部首例血型不相容的活體腎臟移植，為繼台大醫院之後，國內第二家有
能力完成血型不相容活體腎臟移植的醫院。

這件成醫首例的患者是53歲的林正氣，因為慢性腎衰竭必須長期接受透析治療，10年前其胞弟願意捐
腎給他，但交叉試驗呈陽性無法如願。去年中已出現合併症，其子、21歲的林亞凡表示願意捐腎給老
爸，一舉解決洗腎(新聞、網站)的問題。

但成大醫院外科部主任李伯璋指出，林正氣的血型是B型，林亞凡卻是AB型，這對成大醫院移植團隊是
全新的經驗。為此，除了積極到國外學習之外，也向台大醫院取經。

李伯璋表示，為克服血型不相容的問題，在移植手術前兩周，林正氣先接受腹腔鏡脾臟切除術，移植
手術前一周再接受三次血漿置換術，並開始口服免疫抑制藥，以避免血型不相容可能造成的排斥。

經過妥善的準備，林正氣在植入林亞凡AB型的腎臟後，這顆「孝順的腎臟」馬上就發揮良好的透析作
用，尿液排出正常，移植後14天並無排斥跡象，肌酸酐更降到1.0mg/dL，林正氣已不需進一步接受血
漿置換，並於昨天出院。

林正氣對於能夠順利完成換腎，除了謝謝醫療團隊外，特別感謝他的小兒子，讓他可以重新再站起來
。林亞凡說，他不忍父親長期忍受洗腎的痛苦，於是決定捐腎。

李伯璋表示，根據過去的經驗，曾經捐贈過的人，活得比較久也比較好。他說，器官來源嚴重不足，
一直是腎移植的主要問題之一，活體捐贈雖逐漸被接受，移植數目也明顯增加，但以往受限於血型的
相容性，對於部分考慮活體腎臟移植的家庭卻是愛莫能助。隨著移植免疫學的進步與新免疫抑制藥物
的研發，血型不相容不再是活體腎臟移植的限制與瓶頸。
 

疑致癌祛痰藥 半年內下市 
 
碘化甘油類祛痰藥物傳出致癌疑慮，衛生署藥物審議委員會昨天重新評估，認為無法證明其安全性，
加上有其他祛痰藥可以取代，衛生署決定撤銷此成分藥物的許可證。

藥政處處長廖繼洲說，衛生署會在近日公告，從公告日起，給廠商半年的緩衝回收期。若民眾手頭仍
有此藥物，藥政處指出，如果是醫師開立的處方，民眾仍可繼續服用。

碘化甘油類祛痰藥在國內使用普遍，衛生署核發藥證共有廿四張，粗估每年健保給付此成分藥物費用
約新台幣六千萬元。

藥政處連日查證，終於確認美國已停用此成分藥物多年。廖繼洲說，碘化甘油類祛痰藥是非常古老的
藥物，當初因傳出動物實驗發現有致癌性，美國食品藥物管理局要求藥廠須就毒性、安全性進行動物
與臨床試驗，由於此成分藥物已過專利(新聞、網站)期，沒有廠商願意投注大筆資金做實驗，許可證
，但將要求業者自公告日起，不能繼續製造，並給予半年緩衝期，預估今年九月底以後，所有含碘化
甘油的藥物都不會在市面上出現販售。

台灣區製藥工業同業公會總幹事龔圻說，此決定對業界衝擊相當大，但業者會遵守衛生署規定。但他
也表示，若國內藥廠知道美國於一九九九年就已要求下市，就不會再繼續製造，希望衛生署未來能掌
握資訊，不應再發生這種情況，保障民眾用藥安全。

藥物過敏 每天22住院病人死亡 
 
嚴重的藥物過敏可以奪命，推估國內每天有22個住院病人因藥物不良反應死亡。健保局(新聞、網站)
去年推動健保IC藥物過敏登錄，以減少錯誤用藥機會，若是醫師應注意而未注意，病患發生藥物過敏
時，健保IC卡(新聞、網站)也可作為法律上的佐證。

根據西方國家資料顯示，大約每1萬人中，有600到3000人因為藥物的不良反應而住院，其中6到10人是
藥物過敏。在美國每年有220萬人服藥後發生藥物不良反應，其中超過1萬人死亡，使藥物副作用成為
要死因。

在台灣，醫改會曾推估一年有8374個住院病人因藥物不良反應死亡，門診病人因藥品不良反應造成疾
病和死亡，付出的代價約1260億元。

健保局台北分局經理蔡淑玲指出，健保局從94年3月起推動健保IC卡過敏藥物登錄及讀取作業，各級醫
療院所陸續啟動實施。

蔡淑玲說，過去藥物過敏多是登錄在個人病歷上，但是到其他醫療院所就醫時，病患若是未事先告知
，醫師無從得知病患的藥物過敏史，一旦使用會引發過敏的藥物，恐將導致病患的生命危險。

以三軍總醫院為例，當醫生為病患開立處方時，若是開立的會導致病患過敏的藥物，電腦就會跳出警
告視窗，顯示該病患對該藥過敏，醫生可考慮使用其他的替代藥物。

健保IC卡已建置儲存的重要資訊還有器官捐贈、重大傷病、重要醫令 (電腦斷層、核磁共振、正子造
影)、慢性病連續處方箋等四項資料之登錄。去年起，陸續推動藥品、檢查、處置、手術、診斷、醫療
費用、過敏藥品及預防接種等資料。

若是不知道自己的藥物過敏是否已經登錄在健保IC卡上，可以持卡至健保分局、聯絡辦公室、聯合門
診中心或鄉公所的公共資訊服務站查看。

藥物過敏醫療糾紛 鎮痛消炎藥是大宗 
 
（中央社記者陳清芳台北八日電）藥物過敏是醫療糾紛的頭號原因，常見的阿斯匹靈感冒藥、盤尼西
林和磺胺類消炎藥，所造成的過敏症狀從皮膚紅腫癢到休克死亡都有。

民眾可將自己的過敏藥物登錄在健保IC卡(新聞、網站)上，並形成壓力，促使醫院診所補強電腦管理
系統，提醒醫師和藥師注意藥物不良反應，免於藥物過敏的傷害。

三軍總醫院藥劑部調劑科主任葉明功指出，非類固 醇消炎藥名列國人十大常用藥物榜內，衛生署藥害
救濟 基金的資料顯示，這類藥物的嚴重藥物過敏也最多；而 醫療糾紛訴訟事件，也有不少病人原來
原來的病不會死，打一針藥卻斃命，原因也指向藥物過敏。

葉明功舉例，有的患者預防心血管阻塞而服用阿斯 匹靈，很快就呼吸困難，診斷為過敏性休克，僥倖
撿回 一命後，只好改吃價錢貴好幾倍的保栓通；還有十二歲以下兒童服用阿斯匹靈退燒，結果藥物不
良反應，產生「雷氏症候群」。

葉明功說，還有病人治療尿道炎或淋病，事先不知 對磺胺類、盤尼西林藥物過敏；還有人做磁振造影
檢查，卻對顯影劑過敏，這些都有過敏休克的案例。

另外，已知客家人對 (艸奈)丸過敏，就要避免服 用含有同類成份藥物，以免引發蠶豆症而溶血；還
有的 病人服用卡巴氮平藥物治療癲癇及疼痛，卻出現「史帝文生氏強生氏症候群」而全身皮膚壞死，
使用這類藥物要特別小心。

他說，在健保IC卡開放登錄藥物過敏史後，最理想 的狀態是病人主動告知登錄過敏藥物或家族過敏體
質，不論到哪一家醫院，如同個人的過敏藥歷隨身帶。

接著，醫師在讀取病人的健保IC卡時，電腦畫面會 自動跳出病人的藥物過敏史，提醒醫師考慮換藥、
減藥 、或進行過敏測試；等到處方箋傳到藥局時，調劑藥師最後一關若發現醫師疏漏，可以再提醒醫
師注意。

善用健保IC卡 預防藥物過敏死亡悲劇 
 
（中央社記者陳清芳台北八日電）台灣醫療改革基金會 曾估計，台灣一天約有二十二個住院病人死於
藥物過敏 ，現在各層級醫院陸續更新電腦系統，以符合健保IC卡(新聞、網站) 註記病人藥物過敏史
的需求，避免藥物過敏的悲劇與醫 療疏失。

中央健保局(新聞、網站)指出，根據不同的資料顯示，大約每一 萬人中，有六百到三千人因為藥物過
敏而住院，其中六 到十人是藥物過敏，在美國每年有二百二十萬人服藥後 發生藥物不良反應，其中
超過十萬人死亡。

台灣醫療改革基金會曾經推估，台灣一年大約八千 三百七十四個住院病人，相當於一天二十二人，因
為藥 物不良反應而死亡，門診的病人因為藥物不良反應造成 的疾病和死亡，付出的代價約為新台幣
一千二百六十億 元。

健保局從民國九十四年三月起，從大醫院開始推動 健保IC卡建置過敏藥物登錄及讀取作業，按照時程
，自 去年九月起，基層診所應該啟動這項措施。

不過，據健保局台北分局經理蔡淑鈴指出，病人健 保IC卡的過敏病史資料並未上傳到總局電腦，總局
無從 知道有多少病人登錄了自己的過敏史。

也就是說，目前不是每個醫院診所的電腦都這麼聰 明，還有醫療院所的醫令醫囑電腦系統跟不上時代
；因為健保IC卡登錄藥物措施對醫療院所並無強制性質，病人最好自己也要掌握用藥史。

三餐老外族小心健康亮紅燈！　專家：均衡飲食最重要 
 
你是「老外」嗎？現在人3餐在外，成為名符其實的「老外族」。

據統計，有7成上班族，是連續2餐都在外果腹的「外食族」。

天天食下高油脂、高熱量、低纖維的便當、自助餐，週而復始下來，健康問題有待堪慮，上班族除害
怕身材走樣、膽固醇(新聞、網站)高，其中女性還煩惱自己會有便秘等毛病，男性則擔心中廣身材的
「啤酒肚」。

你知道台灣上班族外食比例有多高嗎？答案是超過80﹪以上，這數據表示，週1至週5的中餐時段，有
近8百萬的上班族在外用餐，另有60﹪-70﹪的上班族，一天中有2餐是靠外食。

由於吃飯時間不長，簡便又快速的自助餐、麵食、或炸得相酥的排骨、雞腿，是上班族們的最愛。

對此，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，這類以「油」出名的食材，熱量通常不低，也
讓肥胖問題危害上班族的健康，亦埋下糖尿病(新聞、網站)、高血壓等心血管疾病的威脅。

馬偕醫院(新聞、網站)營養課課長趙強說，飲食不夠多樣與均衡，同樣讓外食族的健康亮起紅燈，他
強調，外食族應學習掌握份量及均衡2大飲食原則，每餐至少從主食的澱粉、碳水化合物，蛋白質的肉
、魚、豆、蛋，及蔬菜水果等3大類中，平均攝取各1類的食物。

擁有健康的身體，上班族面對壓力才有最好的後盾。

戒煙怕發胖 醫師建議多吃芹菜蕃石榴 
 
戒煙會發胖，成為許多人拒絕戒煙的擋箭牌，但醫師指出，戒煙與飲食間有關聯性，多吃蔬果、多運
動、多喝水，可以讓戒菸(新聞、網站)戒得成功又健康，尤其是芹菜、蕃石榴、紅蘿蔔等蔬果，除了
可以讓尿液偏鹼性以減輕菸癮發作，還可提供戒煙時的口腔滿足感，轉移注意力。（劉怡伶報導）

國人十大死亡原因的前三名惡性腫瘤(新聞、網站)、心臟疾病、腦血管疾病都跟抽菸有關，但國人吸
菸人口數依然高居不下，有百分七十的人曾經嘗試戒菸，但是戒菸成功率不到一成。許多人甚到把戒
菸會發胖，當成屢戒屢敗的藉口之一。

醫師指出，由於戒煙初期食慾會增加，造成體重容易上升，因此建議，可以多吃蔬菜、水果，特別是
芹菜、蕃石榴、紅蘿蔔等，這類天然健康食品，除了可以減輕菸癮發作，也可提供戒煙時的口腔滿足
感，且新鮮蔬果屬於低熱量、高纖維、高含水分及維生素、礦物質，對於控制飲食和食慾也有幫助。
另外大量喝水將體內積留的尼古丁盡量排出，也是不錯的方式。

同時戒煙時也儘量避免喝咖啡及喝酒，多以果汁、喝水來取代。藉由低熱量均衡飲食及增加運動量來
避免煙癮，吸煙對健康的負面影響遠超過減重(新聞、網站)的效應。

保肝7法則 
 
許金川1.要做完整的肝臟檢查：在台灣，保肝的第一步就是要知道人體真正的「肝」與傳統醫學所說
的肝並不同。而肝好不好也不能單憑感覺或只憑把脈，要做完整的檢查才會知道自己的肝有無問題，
檢查的項目包括：肝功能，Ｂ型及Ｃ型肝炎(新聞、網站)檢查，胎兒蛋白及腹部超音波檢查。

2.不要傷肝：不喝酒、不抽煙、不吃化學處理過或醃製的食品、不吃偏方草藥，甚至所謂的健康食品
或市面上販賣的增強免疫力食品

3.飲食均衡，生活起居要正常：攝取自然新鮮的食物，包括蛋白質、醣類、脂肪及含各種維他命的蔬
菜、水果。

4.生活作息要正常：養成正常作息的習慣，不要熬夜。

5.接種B型肝炎疫苗：如果檢查沒有B型肝炎帶原及抗體，就要及早施打B肝疫苗，以免受到B型肝炎病
毒的感染。

6.定期追蹤檢查：如果已感染Ｂ型或Ｃ型肝炎，要找專科醫師定期追蹤診治，必要時接受抗病毒藥物
治療。

7.不要隨便打針、針灸、刺青、紋身或穿耳洞：凡是會讓身體皮膚黏膜有傷口的行為都應盡量避免，
以免感染Ｂ型或Ｃ型肝炎。

肝的中醫觀點 
 
卓資彬（漢方中醫診所醫師）中醫所謂的肝，除解剖學上的肝以外，還包括肝經（經絡）循行系統，
肝經起於大腳趾外側，經內踝，上大腿內側，環繞陰器、挾胃屬肝，連絡膽，通過膈肌分佈到胸?
（乳頭），經喉嚨入目，上達頭巔頂；亦即包括神經系統、消化系統、循環系統和內分泌系統等功能。

肝藏血，肝血不足則眼睛乾澀、夜盲、眼花（肝開竅於目）。血不養筋，則筋脈拘攣、伸屈不利（肝
主筋）、失眠(新聞、網站)、多夢、心悸。

肝主疏泄，肝的疏泄功能異常則氣機失調，若肝氣鬱結於肝本身及其經脈則可產生胸 ?脹痛、乳房
脹痛、小腹脹痛等症。肝氣升發太過，便是肝陽上亢，可見頭痛、頭暈。若肝陽亢盛化火（高血壓）
則頭痛劇烈或眼紅、眼痛、耳鳴、耳聾甚而中風。

肝具有調節某些精神情志活動的功能。外界的精神刺激、大怒或情緒過度抑鬱，使肝的疏泄功能失常
，則會出現肝氣鬱結或肝氣橫逆等現象。精神情志活動異常，致膽汁的分泌和排泄異常，能影響脾胃
的功能；稱為肝脾不和或肝氣犯胃。

肝火旺 乃功能性問題

中醫所講肝火旺、肝鬱等指的是功能性問題而非器質性（如肝炎(新聞、網站)、肝硬化、肝癌(新聞
、網站)）故檢查不出來。但肝火旺（指肝氣升發太過）、肝鬱（指肝氣疏泄不良）表示人已經不是
完全的健康狀態（介於健康與生病之間狀態的亞健康），就必須調節人的生活、飲食、作息等，不要
等到器質性病變才治療。

中醫看病首重辨證論治，大致可分為以下幾個症型：

肝脾不和：症狀為胸?脹痛、腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、飲食減少、精神抑鬱或性情急躁、苔白。多因鬱
怒傷肝，飲食勞倦傷脾，以致肝鬱脾虛，肝脾失調，要疏肝健脾。

肝胃不和：症狀為胃脘脹痛、噯氣吞酸、惡心嘔吐、心煩易怒、食少呃逆、苔黃，要疏肝和胃。

肝膽濕熱：症狀為面目、皮膚發黃、色澤鮮明、?痛尿少或發熱口渴、惡心、嘔吐、食少腹脹、苔黃
膩。多因濕熱即急性肝炎、黃疸，要清利濕熱。肝血不足、虛煩不寐或惡夢驚恐、目視不明則要養血
安神。

吃藥前 最好先經醫師診斷

養肝丸是用於肝血不足證，如肝膽濕熱證的肝炎、黃疸就不適用，而須用清熱利濕、解毒之方。若不
就醫自行服藥，藥證不合，輕者身體不適，重者延誤病情。

平日配合現代醫學的檢驗、超音波等檢查和追蹤，也是很好的健康管理方法。

吃豬生腸回春？　法醫楊日松透露自己養顏抗老秘方 
 
養顏美容、輕鬆回春又出現新妙法！你可能不知道，最近在行刑警界流行起吃生豬腸，據說只要連續
吃上3個月，就可以常保年輕，這也是法醫博士楊日松的獨家保養秘方。

不過，醫師卻提出警告，賀爾蒙食用過量，小心可能會引發癌症(新聞、網站)。

想要養顏美容，許多女性選擇打胎盤素，不過據說小吃店裡，也有樣美容聖品，那就是看起來一坨坨
白色的豬生腸，據說年齡保密到家的楊日松，便是靠這道豬生腸美容法維持平滑的肌膚，成為個人的
獨家秘方。

楊日松的抗老祕方曝光，據他向女警官透露，每天吃10公分、連吃3個月就可以看到效果，一盤生豬腸
在小吃店只賣80元，若跟市面上的保養品(新聞、網站)比起來便宜許多，當「楊氏回春秘方」傳出，
據說警局附近的小吃店都被預購一空。

為何豬生腸有這麼大的魔力？營養師謝宜芳指出，其實生腸就是母豬的輸卵管，由於富含高量蛋白質
，她說吃太多可能造成身體負擔，而且是否真有功效，也是因人而異。

謝宜芳也強調，如果身體攝取過多外來賀爾蒙，也會引發癌症發生，如乳癌(新聞、網站)等，她說，
其實吃豬生腸與吃豬肉一樣，都可以攝取到蛋白質，令她質疑的是，男性拚命吃母豬的賀爾蒙，對於
身體是否會有其他影響，也須考慮清楚。

健保　精神病用藥　有副作用  
 
家裡有精神疾病需要吃藥的民眾要注意了！因為醫師常開的第一代和第二代用藥，吃了都有副作用，
有的甚至會引起行動障礙或糖尿病(新聞、網站)，就算有比較好的藥，受限於健保總額給付，醫師也
很少開給病人。

精神病患仰賴醫師治療，但如果醫師開的藥，像慢性毒藥，那還得了？醫師爆料，其實許多精神疾病
的藥物，都有副作用。

萬芳醫院精神科主任沈武典：「第一代(用藥)最大的副作用，就是行動障礙，就會帕金森氏症，手會
很僵硬，(第二代)則是體重會增加，還有有些會糖尿病，有些會高血脂。」

不過這些藥，都是健保給付用藥！全台灣一共有百分之二的民眾，可能會用到這類的藥，因為健保有
總額制度，第一代用藥每個月藥價在1000元上下，第二代則是3000到7000元不等，許多醫師受限總額
制度，寧願「用舊藥，捨新藥」。

萬芳醫院精神科主任沈武典：「有些精神科醫師還不曉得要開這些藥物，這是很大的問題，醫學中心
沒參加(健保)卓越計畫，(開藥)是沒什麼區別，但有一些醫院有參加就比較不方便(開藥)。」

醫師澄清，其實用藥多少都有副作用，但病患其實可以開口，要求使用最新副作用比較低的藥物，千
萬不藥要受限在制度上，影響健康。
 

似是而非集》三明治+優酪乳 常吃會罹癌？ 
 
現代人生活分秒必爭，早餐常吃三明治解決；網路流傳指出，三明治加上優酪乳，會產生致癌物，千
萬吃不得！對此，醫師認為，三明治裡的火腿片，確實會被優酪乳內的乳酸菌「逼出」亞硝胺，但是
，如果食量不多的話，其實不必過慮。

中華民國糖尿病(新聞、網站)學會營養師張湘寧表示，火腿、培根、香腸等加工醃製肉品，通常會添
加硝酸鹽，以防止食物腐敗與肉毒桿菌(新聞、網站)生長；但是若硝酸鹽碰上了有機酸，例如乳酸、
檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等，就會釋出一種致癌物質「亞硝胺 (Nitrosamine)」。

張湘寧說，根據研究，長期接觸亞硝胺會有致癌風險，尤其是消化系統發生病變的機率特別高；不過
，她強調，光靠一個三明治和一罐優酪乳，其所產生的亞硝胺有限，如果民眾只是偶一為之的話，大
可不必憂慮。

但是張湘寧也呼籲民眾，既然知道醃製肉品加上有機酸會致癌，就要儘量避免；畢竟，癌症(新聞、網
站)是長期、大量的致癌物刺激、影響人體細胞所致，只要減少頻率、數量，致癌風險當然不若想像中
的高。

>>>火腿、培根、香腸等加工醃製肉品，通常會添加硝酸鹽，以防止食物腐敗與肉毒桿菌生長.
 

網路謠言！水煮太久會致癌　毒物科醫師：沒那麼嚴重 
 
網路謠言很多，真的不要太容易相信！就連煮過的水，都會致癌嗎？網路傳聞煮沸過太多次的水，裡
頭會出現亞硝酸鹽，可能會讓組織缺氧，嘴唇、指甲變成紫色。

聽起來很嚇人，但毒物科醫師說，除非水有過很嚴重的汙染，否則沒那麼嚴重。

按下這個鈕，飲水機又再自動加熱，在網友眼中，這可要不得，傳聞水不要煮沸太多次，越煮裡頭的
致癌物會越多，醫師說有可能！仔細聽好，原來污染過的水，真的有可能煮出致癌物質，而且這種物
質，不會隨著高溫消失，網友就擔心飲水機不斷加熱，致癌物的濃度會不斷增加，但是醫師說，自來
水污染低影響不大，網友是過度操心了。

換句話說，沒那麼恐怖，醫生認為台灣的水還算乾淨，煮出致癌物的可能相當低，倒是有提出建議，
自來水都會加氯消毒，因此即使是要加入飲水機的水，最好還是煮過，讓氯氣揮發的水，喝了比較安
心。

深海魚油 能解憂 
 
消費者文教基金會前不久公開質疑深海魚油誇大療效，引發許多食用者的疑慮。但國內部分精神科醫
師認為，深海魚油可當做憂鬱症(新聞、網站)的輔助療法，也有醫師本身在服用，中部更有醫師用來
幫助孕婦度過憂鬱期。

高雄醫學大學精神科教授王興耀表示，1998年起，國外就有研究支持深海魚油具治療或預防憂鬱症的
功效，像魚類攝取量較多的日本，其憂鬱症盛行率較低、僅0.12%；反之，魚類攝取量較低的紐西蘭，
其憂鬱症盛行率就高達5.6%。臺灣亦屬於魚類高消耗者，其憂鬱症盛行率為0.6%。

中國醫藥大學附設醫院精神科醫師黃冠賓表示，英、美、以色列等國家的研究亦顯示，補充深海魚油
可改善憂鬱症狀。另有報告建議，不適合服用藥物的孕婦，可吃深海魚油來緩解憂鬱症狀。黃冠賓目
前正進行相關的本土臨床研究，探討服用多少劑量能改善憂鬱症狀，以及改善的程度。

本身也靠補充深海油魚來保健的黃冠賓說，深海魚油可經由身體吸收排泄，每天服用1~2公克應屬安全
範圍。也有其他醫師服用後，自覺精神飽滿，原本偏高的膽固醇(新聞、網站)也降下來，還鼓勵醫院
員工服用。

不過，黃冠賓強調，深海魚油應經醫師評估服用，民眾切勿盲目攝取，若有不適更不可捨正統醫療，
只吃深海魚油，以免延誤就醫。他強烈建議，衛生署應對深海魚油的成分與劑量進行規範，以免少數
不肖業者誇大療效，誤導消費大眾。

另外，王興耀也提醒，美國食品藥物管理局及環保總署曾對深海魚油含汞現象發出警訊，民眾每天攝
取量最好不要超過兩公克的EPA及DHA，相當深海魚油膠囊六顆。服用阿斯匹靈和抗凝血劑者，須小心
並諮詢醫師。孕婦或幼童更須避開含汞量高的魚類，如鯊魚、旗魚、大型青花魚、方頭魚等。
 

預防A型肝炎 熟食為要 
 
張天鈞「大長今(新聞)」是十分轟動的韓劇，劇中曾提到宮中流行一種疾病，許多人有噁心、嘔吐、
腹痛，然後出現黃疸的症狀，因此送到宮外隔離，而鄭尚宮因被陷害，雖然是腎臟疾病，卻也被送出
宮。其實這裡提到的疾病就是A型肝炎(新聞、網站)。

A型肝炎的原因是病毒感染，只要是吃到被帶病者的糞便污染到的食物或飲水而感染。病毒經口進入人
體後，由腸子經由肝門脈進入肝臟細胞內複製，再經膽汁由腸道糞便排出病毒顆粒。但發病兩週後，
糞便中的病毒就不易發現，不再有傳染性。

環境衛生越差的地方，A型肝炎盛行率越高，且多發生在年輕人身上。1988年1月到4月間，上海A型肝
炎大流行，發病者多吃過生的毛蚶（蚌類），最後證實受到肝炎病毒污染。

A型肝炎進入人體後，潛伏期為2到6周，大部分急性發作，6歲以下的小孩症狀較輕，大人的症狀較明
顯，剛開始的時候類似感冒，沒有胃口，等到黃疸出現，胃口漸漸變佳。肝功能異常通常在二周到一
個月內會恢復，但千分之一的人會發展到猛暴性肝炎，就有生命危險。

目前並沒有特殊的藥物可以治療A型肝炎。原則上以休息、打點滴、支持性療法為主。應避免使用不必
要的藥物，以免對肝臟造成二次傷害。

現已有疫苗可以接種，在四周後就可以出現抗體，發揮保護作用，因此若到衛生環境差的地方旅行，
應預先注射疫苗，在6個月以後，還要再接種，以加強抗體的生成量。接種三劑，百分之百可以產生保
護性抗體。

如果來不及接種，但還是得到疫區旅行，則可預先注射免疫球蛋白，每公斤體重0.02cc，有效保護期
三個月。若已到過疫區，有感染之可能時，可在接觸後10天內注射免疫球蛋白，每公斤體重0.06cc。

到環境衛生差的地方，應避免喝冰水，以及未煮過的食物，最好能使用有品質保證的礦泉水。也應經
常洗手，不但可避免肝炎傳染，也可預防旅行者下痢。

雖然大長今的內容和治療效果有點誇張，但其研究的精神、執著的態度，和對人尊重的觀念，都是值
得學習的地方。

（作者張天鈞為台大內科教授）
 

糖尿病 謹「腎」保健 不必終生洗腎 
 
洪士元（台北榮總腎臟科主任）糖尿病(新聞、網站)患者終將成為洗腎(新聞、網站)中心的「忠實」
客戶？定期找醫師幫忙，就能對抗糖尿病腎病變！

根據1998年國內25家中大型醫院2446名糖尿病患的統計，平均病程10年之後出現腎功能異常者約4％，
而慢性腎衰竭需洗腎者僅約1％。這個數據似乎可令人稍微放心，但是，翻開台灣腎臟醫學會的統計資
料，目前全台約四萬名洗腎患者中，糖尿病幾乎是最大的禍首，約有一萬五千名病人因糖尿病而需終
生洗腎，而且可預期的是，這個比率只會增加不會減少。

太平洋彼岸美國的資料也顯示，每年新進的洗腎病患，將近五成是因糖尿病所引起。可以想見，在不
久的將來，糖尿病患者將是洗腎中心最「忠實」的客戶。因此，糖尿病患萬萬不可掉以輕心。

哪些糖尿病人得終生洗腎？

糖尿病對腎臟的影響，依嚴重度可分為五期。前兩期並沒有症狀，腎功能檢查正常，臨床上除非做腎
臟切片檢查，否則醫師也無法判斷。第三期為「微量白蛋白尿期」，這時腎功能檢查仍為正常，也無
明顯症狀，只有部份病人血壓升高，只有部分病人血壓升高，唯一可確定診斷的是尿液中的白蛋白排
出量增加。

微量白蛋白尿期是治療的黃金時期，一旦治療失敗，隨即進入第四期「蛋白尿期」，小便泡沫明顯增
多，逐漸下肢水腫，腎功能衰退，此時雖全力治療，也難以讓腎功能恢復正常，只能盡力讓腎功能惡
化的速度減緩。如果治療效果不佳終將進入第五期「尿毒症」，必須長期洗腎以維生。據統計，台灣
地區糖尿病患者，約28％處於第三期，出現微量白蛋白尿；約17％為第四期，呈現蛋白尿，而這兩類
患者正是可能終生洗腎的高危險病人。

一發現糖尿病 就同時該看腎臟科

當你發現罹患糖尿病的同時，腎功能的篩檢就有絕對的必要性，目的在找出是否為容易惡化的高危險
患者。就算是初次檢查結果正常，每隔六個月定期的追蹤檢查也不可忽略。而假若已出現腎功能異常
，則須盡早求助腎臟專科醫師。國際內科學雜誌及美國腎臟學會雜誌等多篇研究論文都指出，及早轉
診至腎臟專科門診的患者可維持較佳的營養狀況，較不會貧血，還可延緩進入洗腎的時間，且瀕臨洗
腎時的合併症及死亡率都顯著減少，可享有較佳的生活品質。因此，一位腎臟科醫師將是對抗糖尿病
腎病變的最佳戰友。

對抗糖尿病腎病變３法寶

對抗糖尿病腎病變的第一個法寶是好好控制血糖(新聞、網站)，不管是使用藥物或注射胰島素，最起
碼空腹血糖不可超過140 mg/dl。第二個利器是控制血壓，目標是收縮壓低於130毫米汞柱；舒張壓低
於80毫米汞柱。許多國際大型研究證實，降血壓藥血管張力素轉化酵素抑制劑可顯著降低糖尿病腎病
變的發生，另一類血管張力素接受體拮抗劑，近年的研究也證實，無論對「微量白蛋白尿期」或「蛋
白尿期」，療效也相當顯著。

第三個良方則是低蛋白飲食，每天每公斤體重只能食用0.6至0.8公克的蛋白質，這要求助於營養師作
最完善的規劃。此外，最重要的，好好跟腎臟科醫師合作，不隨意服用來路不明的成藥或草藥，一定
可以戰勝糖尿病腎病變。（本專欄與中廣新聞網合作於今日10:25、12:50、17:55播出）
 

孕婦禁忌刺激性精油　幼童勿碰  
 
使用精油不但要注意安全，小心被火紋身，現在成大環境醫學研究所研究報告還指出，點燃蠟燭薰香
精油，可能造成室內空氣污染，嚴重的話可能會一氧化碳中毒，另外，醫師也說，芳療其實是心理作
用，尤其孕婦和幼童對精油都有禁忌，千萬小心。

壓力大，來個芳療紓壓一下，不過不是每個人都可以適用。

書田診所家醫科主任何一成：「有些精油的成分，對大部分的人會有鎮定的效果，少部分不喜歡它的
味道的人，反而會緊張。」

醫生說，精油也有不少禁忌，孕婦忌牛膝草，百里香，茴香，迷迭香等刺激性的精油，高血脂患者不
適合月見草；6歲以下兒童，神經系統發育不全，最好別碰；薄荷精油刺激支氣管擴張，可能誘發氣
喘(新聞、網站)；洋柑橘治濕疹，可能引發慢性皮膚炎，精油不是萬靈丹。

書田診所家醫科主任何一成：「精油不能用來治病，但是對情緒的確有明顯影響。」

另外成大研究發現，使用蠟燭薰香精油，會造成空氣污染，最好保持通風尤其在室內點燃蠟燭薰香精
油，連續3小時。

二氧化碳濃度升高1倍多，揮發性有機物濃度高達8倍，一氧化碳濃度升高3到6倍，嚴重的話會一氧化
碳中毒，長期暴露也可能肝硬化，還有最好別和空氣清淨機同時使用。

使用薰香精油千萬要小心，才不會舒壓不成，釀禍上身。

全台推估40萬病患 列管僅7.3萬人 人手緊 精神病患追蹤有心無力 
 
黃庭郁／台北報導近來精神病患相關新聞頻傳，據統計，全台各縣市列管的精神病患有七萬三千多人
，但患者出院回歸社區後的定期追蹤，只靠二萬多名公衛護士承擔，病人的病情可能在「掌控外」。
衛生署官員坦言，現行患者追蹤只靠公共衛生體系，的確做得不好。

衛生署昨天到立法院衛環衛生環境及社會福利委員會進行業務報告。立委王榮璋質詢時指出，衛生署
資料顯示，該署推估台灣有四十萬精神病患（含憂鬱症(新聞、網站)），實際上有列管的只有七萬三
五七二人。要確保回歸社區的患者病情穩定，原本應依病情程度，提供每周、每月、每年一次不等的
訪視追蹤，但全台只有二萬多名公衛護士，根本忙不過來。

王榮璋進一步指出，依據衛生署自己的評鑑資料，原本九十％精神科醫院都能達成衛生署要求，做到
每七十五個病患有一名社工師、臨床心理師、每六十名患者一名職能治療師的標準。

但衛署從今年起，刪除相關人力要求，又修訂精神科醫院設置標準，變成每一五○床才需要一位臨床
社工員、臨床心理師、職能治療師。他質疑，衛生署法令修訂形同放寬精神科醫院品管。

衛生署醫事處處長薛瑞元坦言，既使出院後需定期列管患者人數不像委員說的有七萬多人，「但光靠
公共衛生體系照顧，的確沒辦法做好」。

「公衛護士要幫忙到學校給小朋友打預防針、要追著結核病人送藥，要推子宮頸抹片(網站)拚業績、
要做產婦嬰幼兒諮詢，還要配合衛生署辦各種衛教宣導，已經很累很累，怎麼還有時間做精神病友訪
視？」

一名曾擔任公衛護士的前護理人員私下表示， 衛生署把出院精神病患追蹤的責任交到公衛護士手裡
公衛護士根本沒有力氣做」。

護理人員說，公衛護士主要業務在執行衛生署的衛生政策與教育。預防保健是一大類，例如，每年三
到五月間的小兒日本腦炎疫苗、每年秋冬的流感疫苗(新聞、網站)，護士有時要到學校幫忙打針、或
在衛生所跟診。

對於結核病患用藥追蹤，公衛護士必須緊盯個案送藥到手、看著病人把要吞下肚子，另還要到處巡迴
、辦講座。這些事情聽起來不大不小，但佔去公衛護士大半時間護理人員說，的確有縣市會請公衛護
士幫忙探視精神病患，「護士們多少會去做，但絕對不是主要業務。」衛生署也該想一想，能不能找
人分攤，一起解決人力問題。

以前新聞

長庚搞烏龍！　整型名醫攝護腺被切  
 
高雄長庚傳出誤診事件！被誤診的當事人，還是整型權威，曾經擔任長庚整型外科主任。這位整型名
醫，去年10月被長庚診斷出罹患攝護腺癌，赴美動手術，切除攝護腺後，才發現沒有癌細胞，原來是
長庚將病例切片「張冠李戴」，擺烏龍。

遭到誤診的整型科權威，與林靜云並列為南曹北林，他本身就是高雄長庚醫院的前整型主任，他在去
年10月到醫院檢查，竟然被老同事誤診為攝護腺癌，平白挨了一刀，切除攝護腺。

整型權威助理胡珮瑜：「手術後3、5天美國醫生用特殊的口吻向院長做報告，說你的身上並沒有看到
癌細胞，沒有癌細胞情形卻挨刀，當然對曹醫師來講很錯愕。」

美國醫師信任長庚的檢驗水準，手術後才發現，長庚疑似拿錯其他病人的切片張冠李戴，搞了大烏龍
！受害的名醫師，有24年的整型經驗，不但在長庚擔任主任10年，還是國際美容學會會員，資歷十分
完整，在整型業享有「南曹北林」的美譽，政商貴婦、藝人名媛，都是他的病患，雖然55歲的他，早
已生兒育女，但攝護腺遭到切除，讓他一度有憂鬱傾向。

胡珮瑜：「沒有很正式的看心理醫師門診，但有家人和精神科朋友的支持。」

醫生說，切除攝護腺，只有3%的病人會有尿失禁的現象，切除時，只要保留兩側的性神經血管欉，七
成以上不會有性功能喪失的問題，但是，在心理因素的作用下，還是會產生逆行性射精及性功能障礙
，名整型醫師不願傷害老同事，低調冷處理，自己內心的創傷，卻難以言喻。
 

使用含二氧化硫筷 當心誘發氣喘 
 
三餐老是在外，使用免洗筷，小心吃下過量二氧化硫！消費者文教基金會抽測國內10件免洗筷樣品，
就有8件被檢出含有二氧化硫；由於二氧化硫會誘發氣喘(新聞、網站)發作，消基會(新聞、網站)呼籲
政府儘速訂定免洗筷國家標準，讓「外食族」吃得更安心。

另一方面，消基會提醒「外食族」，使用免洗筷，不要挑顏色太白或有酸味的，代表可能內含二氧化
硫，最好先泡在熱水裡2∼3分鐘或煮過，讓二氧化硫溶解在水中後再使用。根本之道，消基會鼓勵外
食族隨身攜帶環保筷，最好是不鏽鋼或PP材質。

消基會抽檢14件免洗筷，其中10件是在台灣購得，另外4件分別購自北京、上海、澳門、香港。

值得注意的是，在這14件中僅有購自頂好超市的「日式御丸箸」、福客多便利超商的「免洗衛生筷」
及上海的「一次性紙包雙生竹筷」完全未被檢出二氧化硫；消基會董事長李鳳翱認為，代表免洗筷不
必添加二氧化硫是做得到的。

消基會日用品委員會召集人、台師大化學系教授吳家誠指出，在免洗筷中添加二氧化硫是為了防止筷
子變黃、變黑或發霉，但氣喘患者卻易產生過敏，就算是沒有氣喘宿疾的人，也很可能因為高濃度的
二氧化硫而誘發氣喘或感到不舒服。另外，消基會檢測時發現，購自7-11的「生活職人免洗衛生筷」
，包裝標示上以貼紙註明「不含二氧化硫，請安心使用」，結果卻被檢出低於100ppm的含量，李鳳翱
認為，業者標示不實，蓄意欺騙，應該下架。
 

科學家利用台灣紅豆毛杉 量產抗癌藥紫杉醇 
 
（中央社記者劉嘉韻台北十四日電）農委會林業試驗所育林組副研究員何政坤，成功將植物生長激素
基因轉殖到台灣紅豆杉細胞，以量產高經濟產值的抗癌(新聞、網站)藥物「紫杉醇」，未來可望運用
這項技術，由本土自行生產紫杉醇藥物，而不需仰賴國外進口。

何政坤今天下午在中央研究院「農業生物技術國家型科技計畫」產學合作研發應用計畫成果發表及實
品展示會，首度公開這項研發成果。何政坤指出，紫杉醇藥物主要用於治療乳癌(新聞、網站)、肺癌
與卵巢癌，台灣目前紫杉醇藥物仰賴進口，每公斤紫杉醇要價美金二十萬元，相當昂貴。

何政坤是利用農桿根群菌作為中介，成功將植物生長激素基因轉殖到台灣紅豆杉細胞，誘導出轉基因
細胞與轉基因毛狀根群，透過合作廠商特製的生物反應器培養，可生產 Baccatin III （BC，紫杉醇
前驅物質）與紫杉醇，具有商業化量產價值。

他說，為長久保存毛狀根群，已研發低溫保存法，使毛狀根群可保存兩年而不用更換培養基，合作廠
商也配合毛狀根群與細胞培養的特性，研製出 5-L 生物反應器，經測細胞培養的生長，與紫杉醇類產
出，與德國製產品相同。

何政坤表示，本土研發的生物反應器，已成功推出到國外市場，毛狀根群與細胞株正申請台灣專利(新
聞、網站)中。相關技術若能有效應用，將不必再仰賴進口的機器設備生產紫杉醇抗癌藥物。950314
 

吃水果的禁忌 不能不知道 
 
多吃水果，養顏美容又健康，但是，到底該飯前吃？還是飯後吃？吃水果時，可不可以跟其他食物混
搭、一起食用？其實，不少水果確實在食用方面，有一些禁忌，犯了禁忌的話，可是會出問題的！

狀況一：

水果到底應該飯前吃，還是飯後吃？

空腹的時候胃酸比較多，這時食用水果的話，會刺激胃分泌更多的胃酸，導致胃部不適；因此，飯中
、飯後吃水果，比較妥當。

狀況二：

酸、甜果類不宜一起食用？

網路盛傳：葡萄柚、鳳梨、橘子、檸檬等酸味水果，不適合與釋迦、西瓜、甜瓜、香蕉等甜味水果一
起食用，否則會引發腹脹不適；其實混吃無妨，但先吃酸的，再吃甜的比較好；倘若先甜後酸，那麼
酸的水果會因為味覺疲乏而讓人覺得「更酸」！

狀況三：

橘子不能與蘿蔔同食？

橘子忌與白蘿蔔同食，是因為白蘿蔔食後產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生
的代謝物互相作用，抑制人體吸收碘，導致甲狀腺功能不彰；其實，包括高麗菜、小白菜都有這種副
作用，但若非「大量食用」，否則不必過慮。

狀況四：

葡萄柚不利部分心血管疾病用藥的代謝？

葡萄柚若與降血壓、降血脂、鎮靜劑及抗組織胺藥物混合食用，會導致這類藥物不易從肝臟代謝排出
，留在體內造成血液中藥量濃度上升。

狀況五：

桃子不宜與甲魚一起吃？

桃子若與甲魚（鱉）一起吃，容易出現腹瀉；理由是，甲魚為「滋膩」補品，本來就不好消化，桃子
又容易導致脹氣，兩者相加，身體自然會感到不適。

狀況六：

部分海鮮不宜與水果同食？

海鮮中的鈣質和水果中的鞣酸，會結合形成不易消化物質，導致腸胃不適，產生腹痛、惡心嘔吐等現象。含鞣酸較多的食物，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橄欖等，不宜與海鮮同食。

狀況七：

感冒時，不宜吃水果？

老一輩的人常說，感冒就是受到風寒，水果屬寒性，感冒時吃水果，等於寒上加寒！其實，水果富含
維他命C，在感冒期間對改善病情是有幫助的，但是，包括橘子、香瓜、水梨、番茄等較寒的水果，確
實不宜吃太多，多喝水倒是比較有幫助。

狀況八：

其他

體質和吃水果也有關係，便秘、肥胖者不宜吃石榴、柿子、蓮子等食物，要多吃香蕉、桔子；水腫及
心肺功能較差者，切忌食用高水分的西瓜、椰子。
 

睡眠負債》欠「周公」太多 恐損免疫攬病痛 
 
據統計，台灣失眠(新聞、網站)發生率為28.8%，居亞洲各國之冠，但醫師指出，臨床上有三分之一民
眾對失眠「不理不睬」，也有四分之一的人依賴飲酒助眠，都非處理失眠的正確方式。

北醫睡眠中心生理實驗室主任蔡志孟表示，如同欠錢必須連本帶利償還，如果是睡眠負債，它的利息
不是多睡幾小時、幾天可以彌補。對年輕人而言，補睡或許就足以調整被打亂的生理時鐘，但若這種
「欠債、還債」的頻率過多，會打亂生理的節奏感，導致免疫系統低落，病痛跟著來。

國內外都有報告顯示，長期的睡眠問題是造成心血管疾病、情緒問題及職業災害的危險因子。

三軍總醫院精神醫學部醫師毛衛中表示，台灣失眠族群普遍不知如何正確對症下藥，酒精成為失眠族
愛好的依賴物質，雖然酒能放鬆心情、幫助入睡，不過作用時間短，容易在半夜醒來，還會增加作夢
頻率，並非改善睡眠品質的治本之道。

一個人該睡多久才足夠？醫師認為「因人而異」，但想要擁有絕佳的睡眠品質，台灣睡眠醫學學會建
議的準則是：固定時間起床、規律運動與作息、睡前做些放鬆活動、想睡時再上床、避免睡前抽菸與
飲酒、避免長期依賴助眠藥物。

RU-486 台灣未出現不良反應個案 
 
衛生署表示，目前並未接獲國內醫療院所通報使用RU-486死亡的不良反應個案，國內現在有四種
RU-486藥物的許可證。

衛生署藥政處處長廖繼洲昨天說，RU-486是醫師處方用藥，應在醫師嚴格監督下使用，且僅適用於懷
孕七周內的子宮內孕，用藥前要簽署同意書，以確保墮胎婦女充分瞭解出血等風險。

婦產科醫學會榮譽理事長李茂盛說，此藥最好是在懷孕六周內使用，因為此時胎兒尚未有心跳；若超
過六周的話，可能會增加不完全流產的機會。

汞蒸氣危害大 會致腦部受損、肝腎衰竭
 
汞的毒性極強，且會在人體內蓄積、不易排出，主要損害腦及中樞神經系統，其次會造成肝、腎衰竭
。根據世界衛生組織(新聞、網站)（WHO(新聞、網站)）及聯合國環境規畫署（UNEP）在2003年共同發
表的一項報告顯示，民眾補牙時使用汞齊產生的汞蒸氣，是人體最主要的汞暴露來源，其暴露量甚至
比從吃魚等食物吸收的汞還高。

研究顯示，一般民眾每天的汞蒸氣暴露，依汞齊補牙數的多寡，為1.2到27微克，但來自食物及水的汞
暴露平均也只有4.3微克，其中魚占了0.6微克，魚以外的食物3.6微克，飲水0.05微克，顯示民眾如果
要遠離汞的危害，光靠少吃魚是不夠的，得先除去口腔內用來補牙的汞齊。

俗稱水銀的汞，是常溫下唯一維持液態的金屬，且具流動物，腐蝕性很強。汞有多毒？只要三克的汞
，就可致人於死；如果是長期暴露，國內曾出現工人因長期吸入汞蒸氣，沮喪自殺的案例。

汞元素在室溫會不斷釋放汞蒸氣，容易經肺部吸收到腦部。根據環保署的毒理資料，如果吸入濃度太
高的汞蒸氣，發生急性中毒，特有的症狀包括嗜睡或失眠(新聞、網站)、發燒、呼吸急迫、咳嗽、胸
痛、發紺、下痢、嘔吐、肺炎、肺膨脹不全、氣腫、出血、肋腔積氣。

至於慢性的汞蒸氣中毒，則會危害中樞神經系統，並引發神經性及精神性病症，包括憂鬱、不安、對
刺激過度反應（易興奮）、過度害羞、失眠、情緒不穩定、健忘、潮紅，而且手指、眼皮、嘴唇、舌
頭還會不自主地顫抖，並有牙齦發炎特徵。

大多數國人的體內汞含量都超過了國際的建議標準，環保署去年底公布國內首次大規模髮中汞含量調
查結果，發現有八成國人髮中汞含量超過美國的參考濃度──每公斤1毫克，且平均值達2.4毫克。

植牙傷口大 新式微創植牙免動刀 
 
一般換牙，都讓患者疼痛地不得了，現在植牙再也不會疼痛了。中山醫學大學口腔醫學研究中心首創
新式「微創植牙」，利用奈米植體，不需要翻開牙齦瓣膜，只要鑽一個零點五公分的小孔，將植體植
入，不僅縮短復原時間，更能讓患者不再感到疼痛。(黃進恭報導)

牙痛要人命，想看牙醫， 一大堆鉗子，又令人畏懼，傳統植牙需先將牙齦切開一道傷口，牙醫才能看
清楚齒槽骨組織，中山醫學大學口腔醫學研究中心醫師陳俊呈表示，微創植牙是利用先進的3D影像科
技，透過電腦斷層掃描，在鑽一個零點五公分的小洞，將奈米植體植入，也讓患者不再感到疼痛。

(所謂3D影像科技，可以幫我們做到這點，早期利用X光片無法看到整個骨頭的構造，那斷層掃描給我
們幫助就是，在不翻開牙齦狀況下，就可以知道骨頭的樣子)

醫師說，四十歲曾先生是位大學教授，因牙周病缺牙而來求診，他利用微創植牙，不僅縮短他復原時
間，也讓他換得一口好牙。傳統植牙方式，針線縫合後的出血腫脹，讓患者感到疼痛，而且植體需要
等到三到五個月的等待期才會牢固，首創的新型微創植牙，大大提高效率，也減輕牙疼患者不小的心
理壓力。

(中廣記者黃進恭在台中報導)