樓主
骨科醫生教您買鞋子
人的腳有52塊骨頭、230條韌帶、38塊肌肉，足部疾病多達300多種。如果選擇鞋子不當，很可能引發或加重足部疾病。
骨科醫生提醒大家，買鞋時不能讓腳適應鞋，而應該讓鞋適應腳。否則，長時間穿不合適的鞋很容易引起腳部的損傷。
午後2~4時試鞋
從早上到晚上，腳的體積會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，晚上比較大。因此，買鞋的最佳時間是在下午的2~4時。因為此時的腳已經腫脹，鞋是在腳充分伸展時買的，也是合適的。
多留半英寸餘地
買鞋時最好在最長的腳趾與鞋尖之間留下約1/2英寸的空間（1釐米=0.39英寸）。大腳趾不一定最長，近20%的人第二個腳趾與第一個腳趾一樣長，有的第二個腳趾甚至比第一個腳趾還長。同樣，人的兩隻腳不一樣大，選擇鞋的大小時要以較大的那只腳為準，試穿時一定要站起來走幾步，看看兩隻鞋是否都跟腳。
鞋子同號不同款鬆緊也不同
腳的形狀與大小是會隨著年紀而改變的，不是以前穿幾號鞋，一輩子就穿幾號鞋。不要單純靠鞋號來買鞋，因為同號的鞋在不同款式中大小可能也不一樣。即使你常常穿37號的鞋，如果發現某一雙37號的鞋過緊，要試試大半號或一號的鞋。
儘量不穿高跟鞋
有研究表明，穿2英寸的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了75%，如果長時間穿高跟鞋，足部患病的幾率比不穿高跟鞋的人高4倍。如果實在無法抗拒高跟鞋的誘惑，那麼買較長而寬的樣式會好一些。
另外，醫生還提醒說，人的腳有長度、寬度和高度三維尺寸。通常說的尺碼只是長度，腳面寬度、腳背高度最容易被忽視。所以要多試幾款，直到選到最合適的鞋子。
人的腳有52塊骨頭、230條韌帶、38塊肌肉，足部疾病多達300多種。如果選擇鞋子不當，很可能引發或加重足部疾病。
骨科醫生提醒大家，買鞋時不能讓腳適應鞋，而應該讓鞋適應腳。否則，長時間穿不合適的鞋很容易引起腳部的損傷。
午後2~4時試鞋
從早上到晚上，腳的體積會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，晚上比較大。因此，買鞋的最佳時間是在下午的2~4時。因為此時的腳已經腫脹，鞋是在腳充分伸展時買的，也是合適的。
多留半英寸餘地
買鞋時最好在最長的腳趾與鞋尖之間留下約1/2英寸的空間（1釐米=0.39英寸）。大腳趾不一定最長，近20%的人第二個腳趾與第一個腳趾一樣長，有的第二個腳趾甚至比第一個腳趾還長。同樣，人的兩隻腳不一樣大，選擇鞋的大小時要以較大的那只腳為準，試穿時一定要站起來走幾步，看看兩隻鞋是否都跟腳。
鞋子同號不同款鬆緊也不同
腳的形狀與大小是會隨著年紀而改變的，不是以前穿幾號鞋，一輩子就穿幾號鞋。不要單純靠鞋號來買鞋，因為同號的鞋在不同款式中大小可能也不一樣。即使你常常穿37號的鞋，如果發現某一雙37號的鞋過緊，要試試大半號或一號的鞋。
儘量不穿高跟鞋
有研究表明，穿2英寸的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了75%，如果長時間穿高跟鞋，足部患病的幾率比不穿高跟鞋的人高4倍。如果實在無法抗拒高跟鞋的誘惑，那麼買較長而寬的樣式會好一些。
另外，醫生還提醒說，人的腳有長度、寬度和高度三維尺寸。通常說的尺碼只是長度，腳面寬度、腳背高度最容易被忽視。所以要多試幾款，直到選到最合適的鞋子。
