「永離手淫精進班」初步構想
時間：
每個星期週六早上六點半到九點半
對象：
認同手淫無益，但苦於無法戒除的朋友
地點：
待討論
內容：
一、每天早上六點半集合，一起做有益身心之體操、運動（例如太極拳）。運動
時間約半小時。
二、一同朗誦經典（例如：四種清淨明誨、
誦）。朗誦時間約二十分鐘。
三、討論與交流。討論一週以來戒手淫的狀況，彼此提供心得意見，互相鼓勵、
學習。討論交流的時間約兩個小時。
期許：
一、活動每週一次，用意在彼此砥礪精進。
二、活動開始時間為早上六點半結束時間約早上九點半，用意在於提醒同學「朝
起早，夜眠遲，老易至，惜此時」。活動的進行時間，極可能是通常在睡懶
覺的時間（末學自己是這樣啦，汗顏），若能保持這樣的作息，相信對自己
的學習與生活會有極大的益處。
三、希望同學能在課堂上共修六和敬（見和同解，戒和同修，身和同住，口和無
諍，意和同悅，利和同均）。
注意事項：
一、目前只有男生班。
二、本班開設的目的是幫助有志一同者「永離手淫」，非為觀念交流而開，因此
謝絕一切對手淫無益有疑慮的朋友參加。
三、調伏淫心為戒除之本，謝絕一切「器械輔助」的意見提出。
四、所有活動免費。嚴禁傳銷，嚴禁一切商業行為。
其他：
一、現階段只是構想的提出，希望各位師兄能給予末學指教，實際的開班時間未
定，也極可能不為開班。
二、今日下午與家人到大安森林公園觀賞花展，末學觀賞途中，前往公園裡的廁
所小號，走到了廁所門口，覺得奇怪：「怎麼好幾位婦女站在小便斗前面？
難道我走到女廁了嗎？可是女廁不會有小便斗阿！」仔細一看，原來是幫傭
在幫忙老先生小號，這一幕實在是讓末學感觸良深。雖說身體不好的原因有
多端，但如果末學沒有將手淫戒除，持續放縱享樂，年老之後難道不會也是
這般？甚至不必到年老，中、壯年時期可能就要如此生活。末學自身在戒手
淫上只有初步的成績，極有可能在輕忽之下又墮入火坑，今天下午的聯想，
對末學有很大的刺激，也在此與各位師兄、朋友分享。
