文：宗薩蔣揚欽哲仁波切
我們每個人都渴望被愛。假如這個世界上有一半人能給予愛，而另一半人又渴望被愛，那我們所有在愛情與情感方面的問題就迎刃而解了。但現實並非如此，實際的狀況是，每個人都渴望被愛。我們喜歡能愛著某個人，我們也喜歡愛著某個人時所體驗到的感覺。但不幸的是，這種對愛的渴求常常植根於我們對自己的愛。
這裏我所談論的是普通人浪漫地「墮入愛河」的那種愛。盡管佛教徒傾向把重心放在長養利他的愛，但他們也不會貶低浪漫的愛情，或將其視為負面的情緒。因為所有類型的愛——無論是浪漫的愛情、父母對子女的愛或是子女的孝心等等，都可以作為發展比較無我、比較利他的愛的跳板。從這個角度而言，能夠愛上另一個人是好的。所以，盡管去墜入愛河吧！
談戀愛是件很棒的事。它是我們這個年代依然能經歷到的、令我們不會降格為機器或機器人的極為稀有的體驗之一。浪漫的愛情是件非常神奇的事，而當今人類所欠缺的東西之一就是神奇的事物。
我很懷疑到蘋果手機15系列發布的時候，這個世界還會有什麽令人感到神奇的事物嗎？今天的政府、學校教育系統連同家長的配合一起，對孩子的教育幾乎就像給計算機進行編程一模一樣。我們都變得越來越機械化，越來越像機器人。其中一部分原因是因為多數人所接受的教育就是下載數據、然後機械式地重複，這種教育方式完全扼殺了創造性。而墜入愛河、享受一段浪漫愛情則可能是身為普通人所能經歷到的最神奇的時光了。
但同時也要記住，墜入愛河也註定會帶給我們巨大的痛苦。太多的人過於關注在得到別人的愛，以至於當他們與「真愛」在街頭擦肩而過時也完全沒有留意到。這就好像我們對於愛的渴求讓我們每個人都變得又瞎又聾，甚至沒有一個人留意到漂浮在我們周遭瓶子裏的數不清的信息。
產生這種狀況的一個主要罪魁禍首就是我們的「期望」。當我們給了對方一個吻，我們至少希望也得到一個同樣的吻或是其他東西。
熱戀中的男女總希望二人能永遠不分開，想盡一切辦法要把對方綁在身邊，只要一分開就感到痛苦，會用盡各種方法追蹤對方的行動。雖然嘴上說是關心，其實不過是為滿足自己的占有欲望。當貪念愈來愈多、多到無法滿足時，我們就會因為達不到而產生痛苦，這就是為什麽當我們愛一個人愈深，痛苦也愈深的道理。
根據佛法，在我們證悟之前，我們所有的愛都是基於自我。或者說，我們所有的愛都需要回饋。愛情就是自私的，但不能讓愛情自私下去，為滿足我們的欲望而活著。
這就意味著，從此刻開始，要努力給予對方自由和解脫。我們不能令一切有情眾生解脫和給予他們自由，但至少我們能努力給予自己的伴侶解脫和自由。這是非常實際的建議。當我們處於情感關係中時，很多時候，我們是在掐著對方，令彼此窒息。你的丈夫、妻子、男友、女友正在給誰發短信？和他或她混在一起的人是誰？
即使你擁有一段真正不錯的關系，我也會建議你每天至少離開你的丈夫、妻子或男女朋友一小時的時間，不講話，不發短信，不溝通，什麽都不做。我想這會有幫助。
