在修持佛法的時候，日夜恆時都要觀察自己生起菩提心了沒？菩提心修得好不好？菩提心有退步嗎？不可以退失了觀察這個的正念。如果退失了這個正念，就有如一個房子破了個洞，讓小偷有機可趁，所以我們平常都要保持正念，不讓煩惱之敵有機可趁。如果退失了正念，煩惱敵就會從縫隙鑽進來，你房子裡菩提心就會搞丟了。為了不讓煩惱發生，像是貪嗔癡我慢，首先要依靠的方法就是正念。如果平常都能應用正念，煩惱敵人就不會來。如果正念沒了，煩惱敵和世間八法敵就來了，會對我們的菩提心造成障礙。

——揚唐仁波切